E.M Canh thuốc bắc bổ máu (Jin Xuan soup)

Sau khi trải qua quá trình “vượt cạn” đầy gian nan, cơ thể của mẹ thường chịu nhiều ảnh hưởng. Lúc này, để đủ sức khỏe chăm sóc con yêu và nhanh chóng quay lại công việc, cơ thể mẹ phải thật sự khỏe mạnh và hồi phục hoàn toàn. Trong đó, chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là các món canh thuốc bắc bổ máu chính là một trong những bí quyết hàng đầu không chỉ giúp mẹ phục hồi các tổn thương mà còn đảm bảo nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cho con trong những năm tháng đầu đời.

Hồi phục sức khỏe sau sinh là mối quan tâm lớn của nhiều mẹ hiện nay

Nếu không được chăm sóc phù hợp, mẹ sau sinh không những lâu hồi phục mà còn có thể mắc phải các bệnh về tâm lý như trầm cảm, rối loạn cảm xúc, từ đó khiến cho chất lượng cuộc sống bị giảm sút. 

Vì vậy, để tăng cường sức khỏe và nhanh chóng hồi phục, mẹ có thể tham khảo qua các bí quyết sau đây:

Giữ tinh thần lạc quan

Theo các cuộc khảo sát mới đây, có đến 15 – 25% phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Do đó, bên cạnh sự động viên, ủng hộ và chăm sóc từ gia đình, bản thân các mẹ sau sinh cũng nên giữ trạng thái tích cực, luôn duy trì tinh thần lạc quan. Trong trường hợp tâm lý bị ảnh hưởng, mẹ có thể nhờ đến các chuyên gia tâm lý để trở lại cân băng trong cuộc sống.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể sau sinh thường có nhiều biến đổi về tâm sinh lý, cộng với việc chăm sóc con trẻ khiến quỹ thời gian của mẹ càng trở nên hạn hẹp. Do đó, mẹ đặc biệt cần chú ý đến việc nghỉ ngơi điều độ. Vì khi ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp cơ thể mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh được tình trạng stress, trầm cảm sau sinh.

Một mẹo nhỏ dành cho mẹ là có thể tranh thủ ngủ cùng con hoặc nghỉ ngơi, chợp mắt trong thời gian ngắn, từ 10 đến 15 phút cũng giúp mẹ cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn nhiều. Vào ban đêm, mẹ có thể nhờ bố hoặc các thành viên trong gia đình trông chừng bé để nghỉ ngơi thêm. 

Giấc ngủ đặc biệt quan trọng với các mẹ sau sinh

Vận động hợp lý

Tập luyện thể dục, thể thao cũng là cách cải thiện sức khỏe đặc biệt hiệu quả. Tuy nhiên, lúc này cơ thể của mẹ vẫn còn khá yếu nên việc luyện tập cần tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Trong đó, một số bài tập nhẹ nhàng hoặc chỉ cần đi dạo, tản bộ cũng rất tốt cho sức khỏe của mẹ. 

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Với các mẹ sau sinh hoặc nhưng người cần hồi phục sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng được xem là bí quyết hàng đầu, vừa hiệu quả mà lại đơn giản, dễ áp dụng. Riêng với cơ thể của mẹ sau sinh, cần có một chế độ dinh dưỡng chuyên biệt, cụ thể là:

• Bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất từ các loại rau xanh, hoa quả tươi.
• Tăng cường bổ sung canxi từ sữa, bơ, đậu phụ, cá mòi,… để hỗ trợ phát triển xương và răng cho bé.
• Chắc chắn không thể thiếu chất protein từ thịt gà, trứng, thịt nạc và các loại đậu.
• Đừng quên bổ sung chất bột đường từ cơm, bún, bánh mì, khoai lang, khoai tây,…

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh

Tuy nhiên, do quỹ thời gian trong ngày của mẹ sau sinh khá “khiêm tốn”, nên việc xây dựng thực đơn sao cho đủ chất, khoa học, vừa bổ mẹ lại tốt cho con dường như rất khó khăn. Lúc này, việc sử dụng thêm các thực phẩm dạng chế biến sẵn chính là giải pháp cực kì tiện lợi dành cho mẹ. 

Trong đó, canh thuốc bắc bổ máu Jin Xuan soup là sản phẩm được nhiều  mẹ sau sinh tin dùng hiện nay. Với thành phần từ các vị thuốc Đông y (hạt điều, rong biển, day lily, củ mài, hạt đười ươi, phúc bồn tử, ngọc trúc, muối và quế), canh thuốc bắc bổ máu sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất quý giá  cho cơ thể của mẹ. 

Canh bổ máu đầy đủ dưỡng chất, tiện lợi cho mẹ

Dùng Jin Xuan soup, mẹ sẽ có ngay món canh thuốc bắc bổ dưỡng, giúp bổ máu cho các mẹ sau sinh nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào và đặc biệt an toàn. Với cách chế biến đơn giản, tiện lợi, mẹ có thể nấu canh bổ máu Jin Xuan soup cùng với nhiều nguyên liệu khác như: thịt bò, thịt gà… trong thời gian nhanh chóng, tiết kiệm nhiều thời gian hơn cho mẹ. 

Lưu ý khi dùng:

• Sản phẩm có thể có đậu phộng
• Không được làm nóng trực tiếp bao bì trong lò vi sóng
• Không sử dụng nếu bao bì bị hỏng, rách

Mẹ hãy xem thời kỳ hậu sản là khoảng thời gian gắn bó quý giá của hai mẹ con kể từ khi con chào đời. Chính tình yêu thương con vô bờ bến sẽ giúp mẹ nhanh chóng vượt qua những khó khăn của giai đoạn này. Đặc biệt, nếu có cách chăm sóc phù hợp và khoa học, sức khỏe của mẹ sẽ hồi phục rất nhanh chóng. Trong đó, bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể từ món canh thuốc bắc bổ máu cũng là một trong những bí quyết hàng đầu mà mẹ có thể áp dụng.